STEP3– tag –

やめなきゃいけない理由より、「やめて得する理由」を見よう 「もうやめなきゃダメだ」と頭では分かっていても、なかなか動けない。 でも実は、“やめなきゃ”では行動のやる気は続きません。 行動のエネルギーになるのは── 「やめたら、これだけ得をするん...

パチンコは「なんとなく」で始まる パチンコって、「やろう」と決めて始めるというより 「気づいたら行きたくなって」「自然と決めていた」 というケースが多くありませんか？ 実はやりたくてやっているわけでは無くて、自分でも気づいていない トリガー（...

やめようと思ってたのにまたやってしまった、その理由 「今日は行かないって決めてたのに…」「また使いすぎてしまった…」「予定を変えてきてしまった…」 そんな経験、ありませんか？ “やめたい気持ち”があるのに、行動がついてこない──それは意志が弱いせ...