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ギャンブルをやめるには“衝動をコントロールする”ことが大切 ギャンブルを完全に禁止するのは簡単なことではありません。無理に禁止しようとすると、かえって衝動が強くなってしまうことも──。 だからこそ、「まずは行動を挟む」という仕組みを作って、少...

ギャンブルをやめるには“行動を変える” ギャンブルに行ってしまう──でも、そこで「何もしない」ではいつもどおりになります。 実は、ギャンブルを続けながらでも刺激を弱める工夫をするだけで、依存を軽減・悪化させないことができるのです。 この記事では...