完全にやめる（STEP8）– category –

ギャンブルをやめるためにギャンブルを禁止する。 よくある話ですが、そのやり方を間違えるといつまでもやめられないかもしれません。 こんにちは、「ゆるやめ」ブログです。 今回はギャンブル「禁止チャレンジ」で“ギャンブルから離れてみる”という内容を...

やめてみる経験を積む ギャンブル依存症の回復において、最終的には「ギャンブルをしない時間を作る」ことが必要不可欠です。ただし、いきなりゼロにしようとしても、ほとんどの人はそこで挫折してしまいます。 そこで、「実際にやめてみる経験」を小さく...

ギャンブルから離れてからがスタートライン ギャンブルを完全にやめようと、断つことで徐々に自由になることができます。 そのために必要なことはギャンブルを断つことを決意して実行するだけでいいです。 そしてあなたはギャンブル以外の問題に目を向ける...

本気でやめてみようと思ったら いきなりギャンブルを減らす、禁止するというのは難しい場合があります。 まずは生活習慣を変えて、徐々に減らしていくことが良いでしょう。 「やめられなくても学びになる」くらいの、緩やかな気持ちで進めるのがベストです...

習慣が身に付いてきたら徐々に減らしてみよう いきなりギャンブルを減らす、禁止するというのは難しい場合があります。 まずは生活習慣を変えて、徐々に減らしていくことが良いでしょう。 「やめられなくても学びになる」くらいの、緩やかな気持ちで進める...