サイクル（STEP7）– category –

ギャンブルをやめるには“失敗してもまた戻ってこれる力”が大切 ギャンブルをやめようとでもどんなに準備しても、うまくいかない日が来るのが普通です。 気分が乗らなかったり、疲れていたり、忙しかったり──。人間だから、どうしてもコンディションには波...

準備は「思考を減らして経験にする」ためにある 対策として何かをやってきていても、結局何をやったかがよく分かっていないと実感がわきません。 そして対策をしていてもいつ何をしていいかが分からないと考えるスキが生まれます。 そうならないためにも各...

ギャンブルをやめるには“振り返りをする”ことが大切 色々対策をしてきたけど、でも「自分はちゃんと変われているのか？」と不安になることもあるかもしれません。 変化はすぐには気付かず、日々の小さな努力はぱっと見では「変わった実感」を持ちにくいも...

ギャンブルをやめるには“行動する”ことが大切 知識を持っていても生活環境や脳に学習させていかないと ギャンブルをやめることは難しい。 そのために必要な事は行動すること。言い換えれば、“自分の生活全体”を少しずつ整えていくこと。 やめることが目的...