環境作り（STEP4）– category –

環境を整えると「自分をコントロール」できる こんにちは、「ゆるやめ」ブログです。 今回は、ギャンブルをやめるためのステップ４として、「依存に負けない環境を整える方法150選」という内容を解説します。 今回の内容を実施することで、ギャンブルに行...

行きたくなってしまうのは、「心の余裕」が足りてないから ギャンブルをやめようと決意したのに、ストレスや不安が募ると、ふと「ちょっとだけなら…」という気持ちになる。 そんな経験、ありませんか？ これは意志の問題ではなく、心が疲れているサインか...

行きたくなってしまうのは、「環境」が整っていない 「もうやめたい」「行かないと決めたのに、気づいたら足が向いている」──そんな経験ありませんか？ 脳が“いつもの刺激”に反応して、自動で行きたくなるスイッチが入る環境になっているからかもしれませ...

行きたくなってしまうのは、「環境」が整っていない 「もうやめたい」「行かないと決めたのに、気づいたら足が向いている」──そんな経験ありませんか？ 脳が“いつもの刺激”に反応して、自動で行きたくなるスイッチが入る環境になっているからかもしれませ...