代替行動（STEP5）– category –

ギャンブルをやめるには“行動を定着させる”ことが大切 「やる気が続かない」「代替行動を決めたけど、すぐに飽きた」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 特にギャンブル依存の場合、脳が「すぐに強い快感を得ること」に慣れているため、新しい行動を...

ギャンブルをやめるには“迷わず進む”ことが大切 ギャンブルをやめるために代わりの行動をしたい。「でも、何をすればいいのか分からない」そんなふうに悩む方も多いと思います。 そして何をしていいか迷って行動が止まってしまうと、その「空白」からギャ...

ギャンブルをやめるには“代わりの行動を続けること”が大切 「ギャンブルをやめたら絶対暇になる」「ギャンブルをやらない生活が想像できない」「やめたら何が面白いんだ？」 ──そんな思いはありませんか？ この経験、きっと多くの人が持っていると思います...